ザ・内もも筋肉痛 - taiyoder - 2010年1月10日


スポーツジムでロデオマシーン(ロデオボーイ?)があったので、チャレンジ。

左右に、ゆるーい体系のおっちゃんとおばちゃんが
足をダルーンとさせて本を読みながらユルーく乗っていた。

えぇ?乗馬マシーンなんだから、鞍的な部分を太ももでガッと挟んで、
背筋伸ばして姿勢維持するように結構気合入れて乗るもんじゃないの?
フィットネス的には、そうやってゆるーく乗った方が良いの?
それ、効果あるように見えないんだけど、リラックスして乗った方が良いの?

などと思いながら、真面目に太ももでガッツリ挟み込み、背筋を伸ばし続けて乗った。
うーん、結構酔うね、これ。
本物の馬に乗るの、結構体力使いそうだな、などと思いながら、みっちり15分。

翌日。
腹筋・背筋は調度良い感じの疲労感。
太ももは完全に筋肉痛。

やっぱ、ガッツリ乗った方が効果あるんじゃないのかなぁ。
実際のところ、どうなんだろ??

コメント

ロデオマシーン気になってました。
やっぱり効くのですね!
ちょっとチャレンジしてみたくなりました!

2010年1月13日 4:12 PM ジャージャー

コメント投稿